Comment se déroule une séance d'hypnose ?

Nous définissons ensemble l'objectif de la séance et nous assurons qu'il est en accord avec votre équilibre intérieur.

Nous explorons votre situation actuelle et avançons pas à pas vers l'état souhaité.

Différentes techniques peuvent être utilisées, et je m'adapte à vos besoins.

Chacun vit l'état hypnotique à sa manière. L'attention se focalise, une forme de vigilance accrue s'installe. L’instant présent devient plus intense, les sensations peuvent être amplifiées. C'est un espace où l'imagination active ce pouvoir naturel d'organiser notre réalité.

Comme le dit François Roustang : "L'état hypnotique serait un état de veille paradoxale."

Je vous guide progressivement vers un état de transe, un espace où l'inconscient se manifeste souvent à travers de subtils micro-mouvements. Je vous accompagne tout au long du processus afin que vous puissiez atteindre le changement désiré, en accord avec l'objectif que nous avons défini ensemble.

 

L’hypnose, un moyen d’accéder à notre inconscient ?

L’hypnose est souvent décrite comme une passerelle vers notre inconscient. Mais avant d’explorer cette idée, il est essentiel de comprendre ce que sont le conscient et l’inconscient.

Le conscient désigne la partie de notre esprit dont nous avons une perception immédiate. C’est ce qui nous permet d’analyser, de réfléchir, de prendre des décisions et d’interagir volontairement avec le monde qui nous entoure. Il englobe certaines de nos pensées, sensations et émotions présentes à un instant donné.

L’inconscient, en revanche, regroupe tout ce qui échappe à notre conscience immédiate. Il abrite nos souvenirs, nos expériences passées, nos émotions profondes et nos instincts. Bien qu’il soit hors de notre contrôle direct, il influence en permanence notre perception, nos réactions et nos comportements, souvent à notre insu.

 

L’hypnose est-elle dangereuse ?

Lorsqu’elle est pratiquée par un professionnel qualifié, l’hypnose est une méthode sûre. Cependant, elle peut parfois faire émerger des souvenirs enfouis ou modifier la perception de la mémoire. C’est pourquoi un accompagnement adapté est essentiel pour garantir une expérience sereine et bénéfique.

 

Peut-on être manipulé sous hypnose ?

Contrairement aux idées reçues, personne ne peut être forcé à agir contre sa volonté sous hypnose. L’état hypnotique ne supprime pas le libre arbitre : vous restez présent à tous ce qui se passe et pouvez interrompre la séance à tout moment.

 

Quels sont les bienfaits et les limites de l’hypnose ?

L’hypnose est efficace pour gérer le stress, améliorer le sommeil, soulager la douleur et accompagner des changements comportementaux (phobies, addictions, confiance en soi). Cependant, elle est déconseillée aux personnes souffrant de troubles psychiatriques graves (schizophrénie, paranoïa) sans suivi médical adapté.

 

L'hypnose est-elle de la relaxation ?

L'hypnose peut induire un état de relaxation profonde, mais son objectif principal est d'accéder à l'inconscient pour effectuer un travail thérapeutique.

 

Comment savoir si l'hypnothérapie est adaptée à mes besoins ?

Il est recommandé de prendre rendez-vous pour une consultation initiale afin d'évaluer vos besoins et de déterminer si l'hypnothérapie est une approche thérapeutique appropriée pour vous.